Bufeurile sunt cea mai obisnuita neplacere de care de plang femeile in pragul menopauzei, manifestandu-se prin valuri de caldura care incep in piept si se raspandesc la gat si cap, lasandu-le transpirate si iritate. Un studiu a aratat ca aproape 75% dintre femei trec prin aceste stari.
In jurul varstei de 45 de ani, pana la 55, femeile sunt expuse riscului inevitabil de a intra la menopauza. Menopauza este o etapa care pune punct capacitatii femeii de a procrea in mod natural, femeia fiind supusa unor modificari hormonale. Acest moment incheie perioada specifica menstruatiei si respectiv perimenopauzei sau premenopauzei (ambele preced menopauza). Dupa ce o femeie nu mai are menstruatie timp de un an de zile poate spune ca este la menopauza. Disparitia menstrei lunare marcheaza viata femeii prin diverse simptome de natura fizica sau emotionala. Inainte de a intra efectiv la menopauza ciclul incepe sa aiba dereglari, scade nivelul colagenului, ceea ce afecteaza elasticitatea pielii, apar bufeurile si insomniile sau transpiratiile in timpul somnului, depresii, nervozitate, modificari ale greutatii, oboseala, uscaciune vaginala, oase predispuse fracturilor sau aparitiei osteoporozei.
Pentru a scapa de suparatoarele bufeuri puteti apela la produsele naturale.
Produse naturale CaliVita recomandate
Pro Selenium: 1-0-1
Panax Ginseng: 1-0-0
Menopausal Formula: 1-1-1
Vit E: 1-0-0
Vital Woman: 1-0-0
*Rhodiolin: 1-0-1
Strong Bones: 1-0-1
Power Mins: 1-0-1
Masuri de auto asistenta
- nu te mai stresa, deoarece stresul diminueaza nivelul de estrogen, un important hormon feminin (ovarian);
- miscare fizca regulate, mersul pe jos, sportul, dansul, toate te vor ajuta sa te simti mai bine, sa iti cresti rezistenta osoasa si astfel se poate mari nivelul de estrogen;
- e necesar sa acumulezi cat mai mult calciu din alimentatie si suplimente, vitamina C si cauta hormonii vegetali pe care ii regasesti in produsele din soia. Mananca mai multa telina si categoric multe fructe. Si acizii grasi sunt la fel de importanti pentru o femeie aflata la menopauza. Ii gasesti in macrou, somon, sardele, cereale integrale, nuci, etc. Incearca usor, usor sa renunti la cafea, bauturi cu cofeina, cola, alcool, tutun si bea multa apa in fiecare zi;
- poti linisti bufeurile daca apesi cu degetul mare de la mana dreapta pe zona din apropierea incheieturii de la mana stanga, pe interior, timp de 60-90 de secunde, prin miscari circulare;
- ia de 3 ori pe zi cate 10 picaturi de valeriana intrun pahar cu apa.
|
BUFEURI 
