Balonarea (flatulenta) este rezultatul unei digestii proaste: fermentatia in intestin a alimentelor consumate provoaca formarea de gaze. Balonarea apare deseori insotita de o senzatie de greutate in abdomen si de crampe dureroase. Persoanele obeze sunt cele mai afectate de acestea. Alte cauze sunt: alergiile alimentare, flora intestinala afectata de anumite medicamente, o aerofagie crescuta care apare la terminarea mesei sau provocata de guma de mestecat, sau, pur si simplu, alimente care provoaca balonare.
Produse naturale CaliVita recomandate
Digest Ease (Meal Time) : 1-1-1
Digestive Enzymes : in timpul meselor principale
Green Care : 2-3/zi intre mese
Super Soya Lecitin : 1-1-0
Oregano Oil : 1-1-1 cate 4 picaturi (aprox. 0,17 ml) dizolvate intr-o cantitate mica de apa
Alte recomandari si masuri de auto-asistenta
- mancati incet si mestecati bine, se inghite mai putin aer in timpul mesei, renuntati la bauturile gazoase si la bere, in special in timpul mesei
-alimentativa cu o hrana bogata in substante de balast
- persoanele obeze trebuie sa reduca excesul de greutate, mancand mai putin
- nu mancati legume impreuna cu fructe (regim disociat), evitati alimentele care baloneaza: ceapa, leguminoasele, diferitele varietati de varza, sau schimbati apa in care au fiert, dupa 3-4 minute de fierbere
- evitati alimentele si bauturile care franeaza digestia: zaharul, mierea, dulceata, laptele, alcoolul
- in cazul unei alergii alimentare, se recomanda regimul alimentar alternativ pentru a putea determina ce anume genereaza intoleranta alimentara
- consumati usturoi mult si leurda, chiar fiarta in ulei - au propietati care actioneaza impotriva balonarilor
- daca au loc balonari repetate, trebuiesc facute clisme
- se consuma inainte de masa, ceaiuri calde cu efect inhibitor asupra balonarilor: anason, marar, fenicul, roinita, chimen, coada-soricelului, coriandru, decoct de angelica
- se consuma bauturi pe baza de gentiana, care are efect descongestionant
- pentru a stimula miscarile peristaltice ale intestinelor, se recomanda multa miscare, gimnastica abdominala, masajul regiunii abdominale, bai de sezut, dusuri cu jet pe coapse
- cand balonarile sunt provocate de o absorbtie excesiva de aer, yoga si exercitiile de respiratie au efect pozitiv.
|
BALONAREA
